メンタル

前半の記事の続きです。もし、読んでいない方は、前編からご覧いただけると幸いです！ 私が感じた根本的解決のために休職中にやって良かったことを、引き続きまとめていきます ④私の予想の多くは外れることが分か …もっと読む

新卒入社した会社から、Uターンで転職しました。しかし、人間関係でうまく立ち回れず、2回の休職を経験した。休職期間は合計8カ月位で、不労期間から換算すると、約300万円を損している。 そんな300万円を …もっと読む

本日は、「会社員/公務員の方で、精神病で会社を休職されている方」向けに、知っておくべきお金に関する情報をまとめました。「初めての休職で何をすれば良いか分からない」「急に休職して何も知見がない」「お金が …もっと読む

「人生でやりたいこと100つ」というのが昔流行ったそうです。今回遅ればせながら、私のその流行りに乗っかることにしました。 私は今30代でこれからの人生を改めて考え直しています。そのために、やりたいこと …もっと読む

前回は、中編で、自己主張について説明しました。この最後の後編の記事では、自己主張についてのさらなる深堀と、最後にこれから不安になったときに確認すべきチェック観点を記載したいと思います。 （前回の中編の …もっと読む

前回は、前編として、社交不安症とは何かを説明しました。この中編の記事では、社交不安症の思い込みや非合理的か考え方、そしてどのように人に対して自己主張すればよいかを説明します。 ＜前回の前編の記事は、以 …もっと読む

皆さん、普段の仕事や生活の中で、このような感覚や考え方になっていないでしょうか？ ・仕事場の同僚や先輩や上司から、否定的な評価を受けることに恐怖を感じる。・発表の場や会議の場で、自分が注目されることが …もっと読む

この記事は、うつ病の情報収集をしたい方うつ病のコミュニティが知りたい方認知行動療法に取り組みたい方向けです。 現在、うつ病などの精神障害になられている方でも、一人での克服はとても辛いです。その中で、仲 …もっと読む