【紹介】うつ病コミュニティ「U2plus」の紹介

2021年7月22日2021年9月23日

この記事は、
うつ病の情報収集をしたい方
うつ病のコミュニティが知りたい方
認知行動療法に取り組みたい方
向けです。

現在、うつ病などの精神障害になられている方でも、一人での克服はとても辛いです。その中で、仲間や人との繋がりがあることで、自身の病状が改善すると思います。
今日は、U2plusといううつ病のwebコミュニティを紹介したいと思います！私自身もうつ病にかかった時に、他の人の情報が知ることができ、また日記や認知行動療法を実践できたので、とても助かりました。

1. U2plusとは？
2. U2plusのメリットは？
3. U2plusのアカウント作成方法

U2plusとは？

U2plusは、公式ページの言葉を借りると、「認知行動療法をベースとしたコミュニティ。孤独感を解消し、みんなで一歩前に進みます。」と記載されています。かいじゅうカンパニーという会社が運営しています（2021/07時点）。
機能としては、
・U2サイクル：自分の認知パターンを認識し、どのようなサイクルで自分自身の考え方を認識します。
・FunCan：日々感じたことや、自分の日記をつけることができます。それに対して、「いいね」などでお互いを励ましあうことができ、良いことはより伸ばし、辛いことは共感し、お互いを助けていく仕組みがあります。
・コラム：自分の認知のパターンに対して、今後どのような考え方をすれば良いかを考えていきます。
等があります。

U2plusのメリットは？

一番の利用メリットは、うつ病を一人で抱え込まず、仲間に出会えることです。日本のどこかで、自分と同じ病気で戦っている人がいる、困難を乗り越えようとしている、辛い思いをしている、そんな状況の方がたくさんいます。その仲間がいると知っているだけで、自分の気持ちが幾分か楽になります。そして、他の方の良いねがあると、今の自分が認められ、安心した気持ちになります。そんな、暖かい場所がU2plusです。